Por que consciência corpo e mente?

Porque somos "um todo", um ser integrado, composto por um corpo físico, mental e emocional. Ambos funcionam juntos e para que o corpo físico funcione e sinta-se bem, ele precisa que os demais estejam em harmonia, e vice-versa. Por exemplo, se você está com o corpo tenso, rígido, cansado, dolorido e cheio de fadiga, a sua cabeça também tende a sentir-se pesada e sem energia e, em termos emocionais, podem surgir choros, angústia, depressão, prostração, etc. Por outro lado, se você está preocupado, nervoso, sofrendo pressões excessivas e com sensações e ou sentimentos de medo, raiva, insegurança, etc, fatalmente o corpo físico também será afetado de alguma forma, podendo apresentar diversos sintomas, que vão da fraqueza ao enrijecimento muscular, seguido de dores ou, no mínimo, muito cansaço, além de sintomatologias como dores de cabeça, problemas gástricos, falta de ar, dores nas costas, entre outros já conhecidos por nós.
É uma "roda viva"? Sim, é! Pois, além de conectados, registram tudo o que vemos, ouvimos e sentimos, através do nosso cérebro, que por sua vez, contam com os nervos - o sistema nervoso que faz o sistema de comunicação do seu corpo, o banco de informações e serviço de mensageiro.
TUdo o que acontece com seu corpo, ocorre porque a informação é conduzida por seus nervos ao cérebro e do cérebro aos nervos (como um diálogo ininterrupto de troca de informações e mensagens).

Na medida em que vamos vivendo, dentro de uma sociedade e ritmo de vida repetitivo e estressante (o que, infelizmente, acontece com a maioria das pessoas, hoje em dia), o cérebro vai gravando essa informação (tensão, stress), se condicionando e entra num padrão repetitivo de crenças, vícios e conceitos e, o que é pior, ele cai comandando a nossa vida, levando-nos a viver de uma forma mecânica até que, sem percebermos, chegamos a um ponto crucial, que é o momento de manifestação das doenças, o grande sinal de alarme do corpo, de que o nosso organismo chegou ao "ponto crítico".

É possível evitar chegar a esse ponto, ou mesmo, tendo chegado até aí, reverter esse processo? Sim! Pelo menos, precisamos tentar (é nossa obrigação), aprender a ver e respeitar os nossos limites e fazer tudo para mudar esse padrão de crença e vício ao qual o cérebro foi acostumado (doutrinado).
Como Fazer? Desprogramando-o dos velhos conceitos e reprogramando-o com novas crenças e posturas.
Parece tudo muito complexo, mas não é. Por exemplo, se o cérebro está acostumado a um conceito, padrão de tensão, você precisa ensinar a ele o conceito de leveza. Nós temos que "convencer" o cérebro de como relaxar.
E como fazemos isso? Mostrando isso a ele!
Uma pessoa, por exemplo, que passa oito horas por dia trabalhando sentada na frente de um computador, precisa compensar essa descompensação do corpo com caminhadas, exercícios ritmados com respiração, exercícios para os olhos, alongamentos, massagens e, inclusive, tentar caminhar de marcha ré, algo que parece esquisito, mas é necessário, para estimular e fortalecer os músculos posteriores que, em função de uma postura quase estática e repetitiva (passar o dia sentado), vivem adormecidos. Então, simultaneamente, à medida em que o corpo está recebendo um estímulo novo, portanto diferente, automaticamente ele estará enviando mensagens novas ao cérebro, de renovação (o que significa a quebra de padrões antigos que estavam cristalizados).
Este é um exemplo simples, entre centenas de outras possibilidades que necessitamos e devemos dar ao corpo; de sempre dar "estímulos diferentes" do qual ele está acostumado, não só para despertar partes adormecidas, bem como desenvolver toda força da qual ele é capaz, força essa que geralmente desconhecemos, por não explorá-lo o suficiente e ainda por utilizá-lo de forma inadequada (vícios e má postura).
É dentro deste processo que desenvolvi o meu trabalho, de ajudar os pacientes a descobrirem seus padrões de tensão (físicos ou emocionais) e a mudá-los, através da "consciência corpo-mente".

Consciência Corpo e Mente
Odete Zanco

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